Пий воду і все пройде! 💦

Вже багато років намагаюсь сам і змушую інших пити багато чистої води протягом дня, бо це дуже корисно для організму. Та нещодавно з'ясувалося, що робив це взагалі неправильно! 🙀
⠀
Оскільки в дорослих людей в організмі близько 70% води, в дітей - 80%, то ця рідина є надважливою для нормального життя людини. І саме через те, що в дитячому тілі більше води, шкіра виглядає свіжою і рівномірною 👶
⠀
Та мова не йде про всі рідини. Потрібно пити саме чисту воду, без жодних смаків чи домішок. Так як чай, кава, кока-кола чи щось подібне лише ВИТЯГУЮТЬ вологу з організму!👴
Також будьте обережні! Велика кількість фільтрів під час очищення забирає всі корисні речовини з напою, який вже тоді може й нашкодити, бо вимиватиме все потрібне з організму ⚗️
⠀
🚰 Пити потрібно обов'язково вранці та за 30-60 хвилин перед їжею по 300-500 мл. Це знижує апетит, оскільки шлунок наповнюється рідиною, а вже за певний час вода потрапляє в кишківник, що лише сприяє травленню 🤸
⠀
За їжею взагалі краще не пити, адже це ускладнює процес засвоєння продуктів, так як шлунковий сік розбавляється водою.
Також не варто вживати рідину на ніч, бо може викликати набряк зранку🧟
⠀
Ще є правило маленького ковтка, що сприяє кращому засвоєнню води в організмі. Варто пити по трішки, а не все за раз.
Ще багато хто стверджує, що тала вода має більш сприятливу для організму структуру 💧
⠀
❓А як ви вважаєте, п'єте достатньо води протягом дня? Пишіть в коментарях! ✍️
⠀
Сподіваюсь, ця інформація допоможе вам зберегти свій організм здоровим!
⠀
#Вода #Організм #Медицина #Озеро #Альтанка #Поради